05 Cách Dùng Granola Cho Bữa Ăn Dinh Dưỡng

Granola là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể một ngày. Việc bổ sung nó cũng như là hành động bạn đang yêu thương cơ thể của bạn. Có nhiều cách ăn Granola nhưng để dùng cho chuẩn thì chưa hẳn bạn đã biết. Bài viết này, bunkhophuonganh sẽ giới thiệu đến bạn các cách dùng Granola hiệu quả.

Xem thêm: Giá Trị Dinh Dưỡng Đáng Kinh Ngạc Từ Ngũ Cốc Nguyên Hạt

Cách dùng Granola như món ăn vặt

Bản chất Granola có thể được ăn liền sau khi mở hộp. Do để làm các loại ngũ cốc, hạt, trái cây thành Granola thì chúng đã được chế biến. Với các loại hạt, nó sẽ được nướng sơ qua trước đó. Còn các loại trái cây sẽ được sấy khô trước khi kết hợp cùng. Do đó, mỗi khi buồn chán, bạn hoàn toàn có thể ăn Granola như món ăn vặt. Vừa tiện lợi, vừa dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Kết hợp Granola với các chế phẩm từ sữa (sữa chua, sữa tươi…)

Một công thức kết hợp “quốc dân” mà hầu như ai cũng đã nghe nói tới. Hương vị kết hợp thơm, béo, chua, ngọt từ Granola cùng sữa chua rất tuyệt vời. Sự giao thoa của nguồn dinh dưỡng dồi dào từ các loại hạt cùng vi lợi khuẩn có trong sữa chua lên men. Cực kỳ tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý nếu bạn có nhu cầu giảm cân, hãy dùng sữa chua không đường. Và ngược lại, muốn tăng cân hãy dùng sữa chua có đường làm bữa phụ nhé!

Cách dùng Granola cùng với sinh tố

Bạn hơi ngại về độ giòn, cứng của Granola? Bạn lười nhai? Sợ đau răng khi ăn đồ hơi cứng? Hãy thử xay chúng cùng các loại trái cây tươi để tạo thành món sinh tố thơm ngon nhé. Cách dùng lạnh này sẽ giúp bạn hạ nhiệt khá tốt vào những ngày oi bức. Hoặc bạn có thể làm sinh tố trái cây như cách làm thông thường. Sau đó, rắc lên một ít hạt Granola như món topping ăn kèm siêu lạ miệng.

Salad ăn kèm Granola

Để đổi mới hương vị salad truyền thống, bạn có thể kết hợp Granola chung với salad. Vị ngọt của granola sẽ đem lại một hương vị cực kì tuyệt vời đấy. Để món salad của bạn thêm ngon và đặc sắc hơn, hãy trộn những thành phần như gà nướng, trái cây tươi, phô mai bleu, hạnh nhân… Đây là một cách dùng Granola khá phổ biến ở các nước phương Tây.

Xem thêm: Giá Trị Dinh Dưỡng Đáng Kinh Ngạc Từ Ngũ Cốc Nguyên Hạt

Cách dùng Granola như một món ngũ cốc nóng

Đây là một món ăn mà bạn có thể ăn vào bất cứ lúc nào. Cách làm khá đơn giản. Cho hỗn hợp 240ml sữa tươi không đường (tùy khẩu vị) cùng 45g Granola vào cái nồi nhỏ. Đun cho đến khi granola hấp thụ sữa và có màu đẹp. Bạn nhớ khuấy đều nhé. Sau đó đổ hỗn hợp ra ly hoặc bát tùy bạn. Có thể thêm trái cây lên bề mặt ngũ cốc cho đẹp mắt.

Xem thêm: Giá Trị Dinh Dưỡng Đáng Kinh Ngạc Từ Ngũ Cốc Nguyên Hạt

Trên đây là 05 cách dùng Granola cho một khẩu phần ăn dinh dưỡng. Bạn sẽ không còn chán nản với một cách ăn thông thường. Sự linh hoạt đổi mới sẽ kích thích bạn muốn dung nạp món ăn này nhiều hơn nữa đấy.

Bún phở khô Phương Anh hi vọng bài viết này thật sự hữu ích với bạn.